Identificar el juez inside es el primer paso para empezar a reducir su influencia. Algunas señales que pueden ayudarte son:Aprender a manejar y borrar estos pensamientos de nuestra mente es esencial para nuestra felicidad y bienestar common. En este artículo, exploraremos siete técnicas efectivas para ayudarte a eliminar los pensamientos negativ

Exhala e invierte la visualización, imaginando ahora que el aire regresa por el cuerpo y sale por los agujeros de los pies.[50] X Fuente confiable American Institute of Stress Ir a la fuenteAfortunadamente, en la psicología de la salud existen numerosas herramientas que tienen como objetivo ayudarte a convivir con esos pensamientos negativos sobr